Octobre Rose : les plantes médicinales au service de la féminité

Les cycles durent en moyenne 28 jours.

Du 1er au 14ème jour (1er jour c’est le jour des règles) : phase folliculaire avec libération d’œstrogène (hormone du désir).

Le 14ème jour : c’est l’ovulation avec sécrétion de progestérone.

Du 15ème au 28ème jour : c’est la phase lutéale, moins d’œstrogène et plus de progestérone. Si pas de fécondation, diminution de la progestérone.

La progestérone favorise l’action des hormones thyroïdiennes, tandis que les œstrogènes sont antagoniques à ces mêmes hormones . Ainsi, si une femme a une progestérone basse et/ou un taux élevé en œstrogènes, les hormones thyroïdiennes auront plus de difficultés à agir.

Lorsque les œstrogènes ne sont pas contrebalancés par la progestérone, ils rendent les récepteurs cellulaires à l’hormone thyroïdienne moins réceptifs à cette dernière, de sorte que même si la glande thyroïde produit une quantité normale d’hormones , celles-ci sont rendues inefficaces et les symptômes d’hypothyroïdie apparaissent.

Feuilles de sauge: cueillette à partir de fin juin et avant la fleuraison

La plante de la femme par excellence après 40 ans !! Très bon résultat dans l’harmonisation des cycles et stimule les surrénales. Pour la ménopause et préménopause, elle diminue l’hypersudation nocturne et les bouffées de chaleur.

Elle est œstrogène-like, favorise la digestion, sympathicomimétique (équilibre le psychisme de la femme).

Contre-indications : avec sa teneur élevée en cétones neurotoxiques, elle est déconseillée aux femmes enceintes et jeunes de -18 ans

Utilisation: 20g de feuilles séchées pour 1L d’eau bouillante.

Action hormonale et réduit les bouffées de chaleur (troubles de la ménopause). Effets diurétiques et antispasmodiques.

Contre-indications : grossesse et allaitement et déconseillée en cas d’antécédent de cancer hormono-dépendant.
Demander un avis médical : Attention contient de l’acide salicylique si la personne est sous anticoagulant.

Utilisation : gélules (extrait sec, poudre ..), posologie à voir lors d’un conseil avec votre naturopathe

 Fleurs de Cimicifuga

Cônes de houblon: cueillette à partir de fin août à début septembre (inflorescences femelles)

Activité oestrogénique, c’est un tonique amer qui stimule l’appétit, activant les sécrétions gastriques. Il aide dans les règles douloureuses ou règles anarchiques ou absence de règles. Aide à la lactation (galactogène)

A apprendre du 1er au 14ème jour des règles ou du 1er au 13ème jour. Conseillé à la femme ménopausée et qui présente de l’acné rosacée ou de l’hirsutisme (réduit les effets de la testostérone).

Contre-indications : Si cancer hormono-dépendant. Et également déconseillé chez l’enfant de – de 12 ans.

Utilisations : teinture mère de cônes de houblon à raison de 50 gouttes 1 à 2 fois par jour. Si insomnie 10g de plante sèche de cônes pour 1L d’eau bouillante. Infuser 10 min, 1 tasse le soir au coucher.

Association : plante sèche de sauge 5g + plante sèche de cônes de houblon 5 g en cas d’aménorrhée, pour 1L d’eau bouillante. Infuser 10 min, 1 tasse le soir au coucher.

Les baies sont progestérone-like : anti-oestrogènes et anti-androgènes. Elles sont indiquées dans les troubles hormonaux, les syndromes prémenstruels (SPM) avec rétention d’eau, faiblesse ou absence de règles et en pré-ménopause pour compenser les carences de progestérone du 8ème au 21ème jour du cycle. Egalement actives pour les douleurs des seins (puberté, ménopause)

Contre-indications : grossesse et allaitement et si mise en route d’un protocole de fécondation In vitro

Utilisation : gélules (extrait sec), posologie à voir lors d’un conseil avec votre naturopathe

 Baies Gatillier: la cueillette des baies se fait à maturité à l’automne

Partie aérienne de l’Alchemille: cueillette de mai à juillet

Contient une grande quantité de tanin qui est astringent. Progestérone-like. Préconisée dans le désordre menstruel, l’insuffisance veineuse, les diarrhées, les colites.

Utilisation : infusion si désordres du cycle menstruel : 1 à 2g de plantes séchées pour 1L d’eau bouillante, puis infuser 10 min. 2 à 3 tasses par jour.

Elle est antalgique, calme les spasmes et favorise l’expulsion des gaz, apaise les douleurs des règles, active la production de mucus (anti-inflammatoire et antibactérien). Elle agit également dans les troubles digestifs en agissant sur l’estomac et l’inflammation de la paroi des intestins.

Contre-indications : femmes enceintes ou allaitantes car effet neurotoxique et abortif à forte dose.

Utilisation : gélules (poudre ou extrait sec), posologie à voir lors d’un conseil avec votre naturopathe

 Fleurs d’achillée millefeuille: cueillette de juin à octobre